2011年2月16日北京小雪，最高0度，最低-5度，微风。
“心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。”对于心理暗示，《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”
心理暗示的对象不仅包括别人，还应该包括自己，最终受他人暗示还是受自己暗示取决于哪种力量更强。“受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力。”学习了心理暗示的知识和方法，熟悉了心理暗示的特性，每个人可以有意识地运用自我心理暗示，使用良性的自我心理暗示有意识的加强自我保护。
心理暗示的能量是很大的，是一把双刃剑。对自己身心健康有利的心理暗示就是良性的自我心理暗示，对自己身心健康不利的就是不良的自我心理暗示。自己对自己的良性心理暗示就像为自己设置的一个保护伞、防火墙，培养积极乐观的精神，可以有效避免外界环境对自己的不良影响，克服困难渡过难关，也可以鼓励自己、激励自己，锦上添花，不断取得更大进步。自己对自己的不良心理暗示就像给自己设置的拦路虎、绊脚石，自己泄自己的气，甚至是自己给自己造的毒药，加剧自己消极悲观情绪，雪上加霜，加速自己的退步甚至更快地死亡毁灭，具有巨大的破坏作用。
培养独立思考能力，要有自己的主见，可以有效抵御不良心理暗示，也可以识破良性或中性的心理暗示，能够更客观地、更智慧地分析问题，透过事物的现象看到事物的本质，少犯错误直至不犯错误。
对某些不良心理暗示，一定要在第一时间觉醒，提高警惕，加强法制观念，做到知法、懂法、守法，坚决不做违法乱纪的事情，不被别有用心的人利用。如果发现某些人出现这样的问题，无论以前对他多么的信任，多么的尊敬，无论遇到什么权威都不要轻易盲从。要知道世上只有人没有神，每个人都会犯错误的时候，不能盲目崇拜任何人，谁知道哪个权威什么时候犯错误，要时刻保持清醒的头脑，自己始终采用最正确、最客观、最合理的思维方式多思考多分析，不能跟着他人一起犯错误。
对于良性的或者中性的心理暗示，看是否符合四赢法则，对个人、集体、国家、全人类是否有益，如果不损害任何人的利益，就可以接受这样的心理暗示。有时候某些人可能故意做出一些反常的举动，表面上好是违背了某些法规，但是是为了全人类的整体利益而使用的一种谋略策略计策。认识到这一点，我们既可以采取支持的态度，做顺水推舟的事情；也可以采取反对的态度，做阻止劝阻的事情；也可以采用中立观望的态度，静观其变，不动声色。中立观望是最安全的态度，一言不发，不说话就不会犯错误，也不会立功，没有过失也没有功劳。其他两种态度都有一定的风险，可能支持错了，也可能反对错了，要注意火候。支持过度了也不好，反对过度了也不好，要讲究恰到好处。唱戏讲究一个红脸、一个白脸，这样的戏才好看。矛盾包括两方面，一个矛、一个盾，这样才有意思，任何事情都是一分为二的。一个家庭里夫妻吵架，要找人评理，他人应秉公处理，不能偏袒任一方，但清官难断家务事，主要还是要由夫妻双方自己解决。一个团体内部也会分两派，可能为一个问题互相争执，吵吵闹闹，只要不伤了和气，总的大目标是一致的，有一个共同的基础，就能够求同存异，组异成同，那么最好就做中间派，采取中立的态度。对任何问题的看法都有三种，支持、中立、反对。路线也分三种，过左的激进路线，正确无误的最佳路线，过右的保守路线。无论个人，还是集体、国家、全人类，都很难一次就找准最佳路线，几乎不可能一步到位，只能经历一些失误失败教训，犯一些左倾或右倾的错误，才能取得一些经验，在最佳路线周围上下左右摇摆振荡，振荡的幅度会越来越小，直至无限逼近最佳路线。后人比前人拥有更多的知识和方法，现代人比古人拥有更多的经验和教训，因此后人会更智慧，一代更比一代强，整个社会的发展速度才会越来越快。
软件养生学在研发养生高科技软硬件产品过程中需要努力研究心理暗示的特点，发挥良性心理暗示的积极作用，消除不良心理暗示的消极作用，对我自己来说需要努力防止感冒、防范第四次肺炎，对所有人来说也要预防感冒，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。
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