如果受生活所迫，感到很无奈，不得不做，是不可能把事情做得完美的。只能做一天和尚撞一天钟，敷衍了事、得过且过。任何勉强都为日后的危机和转机埋下了伏笔，因为每个人内心的最深处都向往自由、追求快乐，总想改变现状，总想追求更大的自由和快乐。

获得快乐不是很困难的事，就看我们是否有心。可以从看似枯燥无味的工作生活中发掘快乐，或者从现实的生活中无中生有创造快乐。

要做到自我感觉良好，始终保持愉快的心情，始终保持一份快乐的、乐观的心态，大脑才能保持最佳的状态，高效率地完成每一件事。

快乐是一种润滑剂，可以减少人与人之间的摩擦、小冲突，消除人与人之间的隔阂。快乐具有传染性，一个人的快乐会影响他人。一人的快乐不如众人的快乐。

快乐是一种兴奋剂，保持一种更加积极、乐观的心态，做事充满激情、充满热情，提供足够的动力支持。

快乐是一种镇静剂，让痛苦不再痛苦，即使做再辛苦的事也不感到辛苦，反而能够深刻体会、细细品尝苦中有甜、苦中有乐。

快乐是一种良药，可以防治苦闷、忧郁、抑郁等心理问题或疾病，学会自我解脱，自我放松，及时调整自己的心态。

快乐的心态是阳光的，让你远离阴暗、远离悲观、远离消极，让心情从阴转晴，转阴为阳。

快乐可以给你带来自信，克服自卑心理，给你带来充实感、满足感、成就感。

追求自由没有问题，但是不能影响、限制他人的自由。追求快乐也没有问题，但是不能把快乐建立在他人的痛苦之上。他人包括自己的父母、亲戚、朋友或者陌生人。

快乐是平等的，是每个人的权利。为了实现自己的梦想，获得快乐而损害任何一方的利益都不是最佳方案，是不值得提倡的。大公无私的人，为了集体利益、集团利益、国家利益而牺牲个人利益和家庭利益。对于这种做法虽然值得钦佩，但并不鼓励。牺牲个人利益是一个人的自愿行为，无可厚非，但是如果同时牺牲了家庭利益，又没有得到家庭的理解和支持，让家庭成员感到痛苦，违背了家庭成员的意愿，就是自私的行为。全人类的利益才是最高利益，集体利益、集团利益、国家利益、民族利益相对于全人类的利益相比，都是小利益。只要损害了全人类中任何一个人的利益，都不是最佳的做法。如果家庭成员能够理解和支持个人的无私奉献行为，并且也能够得到足够的快乐，心甘情愿的无私奉献、无私付出，那就另当别论，这些家庭都是我们大家学习的榜样。例如一个人想要出家当和尚，必须得到父母和直系亲属的支持，如果其中任何一个人反对，都不应该出家。再如一个人想捐献自己的财产，也要得到家庭成员的支持，如果其中任何一个人反对，也不应付诸实践。

软件养生学深入研究快乐的问题，大家都应坚守快乐原则，尊重全人类的每个人的快乐权利，让全人类的每个人都感到快乐，给全人类的每个人带来无限的快乐，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。