对象是人们要进行研究的任何事物。不仅能表示具体的事物，还能表示抽象的规则、计划或事件。易道儒佛医武数理化等每一个学科都可以做为一个对象看待。具有相同或相似性质的对象的抽象就是类。对象的抽象是类，类的具体化就是对象，也可以说类的实例是对象。

面向对象有三大特点：封装、继承、多态。

对象实现了数据和操作的结合，使数据和操作封装于对象的统一体中。
如果把数据对应知识，操作对应方法。一门学科对象由术语和方法组成。易经有易经的术语和一些方法组成，佛学有佛学的术语和一些方法组成，数学有数学的符号和公式，物理学有物理学的概念和定律。

继承性是子类自动共享父类数据结构和方法的机制，这是类之间的一种关系。
在类层次中，子类只继承一个父类的数据结构和方法，则称为单重继承。子类继承了多个父类的数据结构和方法，则称为多重继承。
综合性学科会继承以往各种学科的精华，是多重继承的。软件养生学就是这样的多重继承的综合性学科，会继承了古今中外所有学科的知识和方法。

再以养生领域的静坐为例，谈谈继承性。
各种静坐都有个共同点，就是都要求全身放松、调整呼吸、调整意念、做到心平气和。这些共同点就可以做为属性和方法放在静坐父类或基类里。
道家静坐子类可继承静坐父类，具有道家特色的术语和方法放在道家静坐子类中。
佛家静坐子类也可继承静坐父类，具有佛家特色的术语和方法放在佛家静坐子类中。
儒家静坐子类也可继承静坐父类，具有儒家特色的术语和方法放在儒家静坐子类中。

多态性是指相同的操作或函数、过程可作用于多种类型的对象上并获得不同的结果。就是多种表现形式，具体来说，可以用“一个对外接口，多个内在实现方法”表示。
在养生领域以静坐为例，各家的具体静坐方法都不同，有各种姿势，包括躺着、站着、坐着、盘腿，盘腿包括自然盘、单盘、双盘。每种静坐的底层实现方法都不同，但在上层可以统一称为静坐或练静功。我们可以说一个人在静坐，至于他用哪个方法静坐，就要看他学的是哪家的功法。道家弟子用道家的方法静坐，佛家弟子用佛家的方法静坐。

软件养生学将软件开发中面向对象的方法和技术应用于养生领域，提高养生方法的重用性和灵活性，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。