算法的时间复杂度是指执行算法所需要的时间。对于人脑来说，时间复杂度技术学习一篇文章、一门学科、一项技术所需的时间。

一篇文章的用词不能生僻晦涩难懂，应尽量选择一些简单的、熟悉的词语、与人们日常生活联系密切的知识、方法和原理进行讲解。人脑学习的时间复杂度就会降低，可以尽快的掌握文章的精髓、学到有用的知识和方法。一门学科技术教材水平也体现了时间复杂度，如果教材编排合理、循序渐进、由浅入深，有利于学生学习，迅速掌握这门学科技术，降低时间复杂度。以上是对作者的要求，学习是双向的事情，书写得再好，读者自己不提高也无济于事。对一个文盲来说，任何一本书的时间复杂度都很高。要降低文章学习的时间复杂度，读者本身需要扩大知识面，提高思维运算能力、理解能力。

算法的空间复杂度是指算法需要消耗的内存空间。对于人脑来说，空间复杂度就是需要消耗的脑临时记忆空间。
理论上，一个人各类记忆的总和，脑容量是无限大的。从小到大一直在学习，只要有时间、有精力、有意识、有耐力，可以存储无穷无尽的知识和方法。
但脑临时记忆空间是有区别的，有的人多一些，有的人少一些。临时记忆空间就相当于电脑的内存，表示可以被利用的知识和方法的总和。

人在思考、解决一个问题的时候，需要收集各种资料、考虑各种因素，进行准备工作，相当于调入脑的内存中。人脑在一个阶段只能对某一些知识方法比较熟悉，让这部分知识和方法在大脑中活跃起来，参与大脑处理运算，参与解决问题的过程。这部分对解决这个问题真正有帮助的那些知识和方法，占用脑内存空间。脑内存空间越大，装入的“活知识和方法”越多，考虑的因素越多，使用的公式原理越多，知识面越广，涉及的学科领域越多，越有利于计算出、设想出、构造出一个最佳的方案，越能高效地解决问题。

人脑内存空间是有限的，因此一个算法、策略的空间复杂度也是需要考虑的。涉及的知识和方法、原理不能杂乱、粗糙，要精挑细选出与这个问题最相关的部分，去除那些毫不相干的部分，避免占用人脑宝贵的内存空间。人脑内存空间不是固定不变的，可以通过训练不断增加脑内存空间。

一个人的养生水平、健康状况、心理状态很重要，五脏六腑健康功能正常，才能给大脑提供足够的营养，才能聚精会神，把大脑调整到最佳的学习状态、工作状态，扩大脑内存空间。同时也提高了思维速度，大幅度缩短学习一篇文章、学科或技术的时间。虽然文章本身的时间复杂度和空间复杂度没有变化，但是人脑硬件和软件系统升级后，文章的时间复杂度和空间复杂度就相对降低了，什么文章都能很快看懂，即使理论再高深、技术性再高、专业性再强也不感到吃力了。

软件养生学研究算法的时间复杂度和空间复杂度，一方面要求作者降低文章的时间复杂度和空间复杂度，另一方面要求读者提高自己大脑的运算速度和内存容量，开发人脑潜能，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。