黎明前的黑暗比夜晚其他时间更黑暗，是有科学依据的，是地球大气作用的结果。日出之前太阳高度角偏低，地平线以下的太阳光照射地球上2、3公里的高层大气，太阳的散射光把星光冲淡了。高层大气十分稀薄，散射的阳光不能充分透过稠密的大气层传到地面上来。地球上既没有星光照射，又收不到大气的散射光，更没有明耀的阳光，于是就变得浑然一片深暗，因此这时候比一天里的其他时间更黑暗。短暂的最黑暗之后，迎来了曙光。而回光反照是另一种常见的自然现象，由于日落时的光线反射，天空会短时间地发亮，然后迅速进入黑暗。

事物发展变化过程中，在发生根本性变化即质变的临界点，就会存在短暂的反常现象。从正面变化到反面的瞬间，从反面变化到正面的瞬间，阴超过阳或者阳超过阴。从困难转变为容易的时刻，或者从容易转变为困难的时刻。
阴到阳，就是黎明前夕，是阳气马上就要超过阴气的时候，所有的阴气发动最后一轮的进攻，释放出最后的阴性能量。天空最黑，预示马上就天亮了。
阳到阴，就是黄昏前夕，是阴气马上就要超过阳气的时候，所有的阳气发动最后一轮的进攻，释放出最后的阳性能量。天空短时间的发亮，预示天马上就全部变黑了。阳气进行了垂死挣扎，也像人死亡前的回光返照，预示人马上就要死了。

我在2010年12月9日受冻得的一场大病肺炎，就像黎明前的黑暗，表面上好像说明我体质很差，青壮年还会得肺炎，但是只要我认真吸取教训，提高警惕，时刻注意防病，以后就很可能不再得病。那么这次的大病就是我一生最后的一次病，是病的最后一搏、疯狂反扑、垂死挣扎，病得虽然很厉害，但会让人刻骨铭心。“一遭被蛇咬、十年怕井绳”；一遭得大病，百年怕生病。现在我的脑神经就像惊弓之鸟，风声鹤唳、草木皆兵，一有个风吹草动，都会万分警觉，时刻注意身体变化，时刻提醒免疫系统高度戒备，努力锻炼身体、努力练习养生功法，努力提高自身免疫力。只要不生病，身体能量充足，就有足够的体力精力开发大脑潜能，创造更多的精神财富和物质财富。

多少年之后，回忆起造成我得第三次肺炎的“终生耻辱日”，我反而会感谢它，这次病得很及时。得第三次肺炎时我只有38岁，正是年富力强的时候，有利于身体的迅速恢复，如果推迟到48岁、58岁、68岁再得，年纪越大越不容易恢复了。而且越早得大病，对我的帮助越大，让脑神经高度警惕，督促脑中央调整更科学合理的机构，制定更科学合理的政策，增强体质，不再生病，节约了大量的时间。同时思维也更加严密，考虑问题也更加严谨，以后就会犯更少的错误，大大地提高了工作效率，有利于软件养生事业的发展，对软件养生事业的发展是一个很大的促进。

软件养生学研究黎明前的黑暗和回光反照等自然现象，掌握阴阳变化规律，努力吸取教训，努力防止感冒、防范第四次肺炎，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。