养生健身侧重于身体，益智健脑侧重于大脑，但身体和大脑是一个整体，不能割裂他们之间的联系。

身体需要不断充电补充能量，才能满足正常的生理需要，多余的能量才能传送到大脑，进行高级的思维活动，没有很好的体力就不会有很好的精力、很好的精神。大脑除了要学习记忆更多的知识和方法以外，还要注重活学活用、灵活应用、熟练应用，大脑是越用越灵的，大脑是用得越多越好的。当体力精力不足，能量不够的时候，才会出现用脑过度的情况。其实不是用脑过度，而是能量缺乏，人体动力系统出现的问题。如果养生健身效果好，能够提供充足的、持续不断的能量，人脑就可以连续高负荷长时间的运作而不感到劳累困乏，最高境界就是一天24小时不睡觉。

凡事都要掌握适度原则，当能量匮乏的时候还继续用脑，就会把维持健康身体的能量也调走了，身体就会严重透支，容易生病。我在2010年的失策就是过于注重益智健脑，每天脑力工作时间过长，大脑能量消耗太多，而忽略了身体的锻炼，没有及时补充能量，造成体力透支，体质下降，终于在2010年12月9日一次意外被冻之后，得了有生以来的第三次肺炎，大病一场。

从对社会做贡献的角度考虑，益智健脑比养生健身更有价值。自我养生健身对社会没有直接的贡献，只是间接的。身体好，才不会瘫痪给家庭成员增加负担，也不会变成植物人给社会增加负担。而进行益智健脑、思考问题、解决问题等脑力劳动，是可以直接创造精神财富和物质财富的。脑力劳动的时间越长，效率越高，创造的精神财富和物质财富越多，对社会的贡献越大，人生价值越大。为了保持健康的身体，每天养生健身的时间越长，用脑的时间就会缩短，即使一个人身体很好，一生无病，延年益寿，如果很少动脑用脑，对社会的贡献很少，成为四肢发达、头脑简单的闲人，总是消耗地球氧气和社会资源，人生价值却很低，甚至是负数，变成可耻的社会寄生虫，是非常可悲的。

因此，需要调整好养生健身和益智健脑的比例。养生健身是很有必要的，但是不能花费太多的时间，更要讲究效率和效果，需要在越短上的时间内补充越多的能量，以满足身体需要和大脑的需要。除了用1、2个小时集中进行养生健身锻炼以外，还有多利用一些零星时间，见缝插针，拆功习练，也可多开发大脑的并行处理能力。大脑本身是由几十亿个神经元组成的，本身就具备并行处理能力。在一天的生活、学习和工作的过程中，可预留一部分神经元进行采气、采光、采能等养生充电工作是很有必要的，不会影响正常的生活、学习和工作。每个人都有无限潜能，如果养成了并行充电持续充电的良好习惯，随着功夫的增长和时间的推移，每个人在未来都有可能达到一天24小时不睡觉的最高境界的，不仅身体健康，而且还能一直用脑，开发智慧，为人类做出更多的贡献。

软件养生学虽然更注重益智健脑，但同时不能放松养生健身，努力防止感冒、防范第四次肺炎，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。